Antigamente só se falava em vida após o nascimento
da criança no entanto hoje acredita-se que fisicamente a vida começa
no momento da concepção, isto é quando o espermatozóide fecunda o
óvulo.
Imediatamente a célula se
divide em duas que por sua vez se divide em quatro e assim sucessivamente.
Esta fase rápida de
crescimento dura cerca de 280 dias.
Podemos
considerá-la dividido em três períodos:
1- Período germinal - desde
a concepção até ao 15º dia onde se verifica rápida divisão celular, viagem ao
longo da trompa de eustáquio e fixação à parede do útero.
2-
Período embrionário - da 2ª
semana até à 8ª semana onde se verifica desenvolvimento dos órgãos e principais
sistemas (respiratório, digestivo e nervoso). Fase em que o embrião está mais
vulnerável a influências do ambiente pré-natal.
3-
Período fetal - do 2º
mês até ao nascimento, aparecimento das primeiras células ósseas (crescimento
acelerado e complexificação dos órgãos). Registam-se os primeiros movimentos,
"não são sujeitos passivos", - dão pontapés, viram-se, chupam no
polegar.
Durante a vida intra-uterina, o indivíduo poder receber a
influência de vários factores que determinarão o curso do seu desenvolvimento,
sendo alguns deles: a idade e dieta da grávida, o uso abusivo de drogas e
medicamentos, infecções.
De uma forma geral, o período pré-natal tem um significado
psicológico, social e biológico quer para a criança, quer para a família. Este
afeta a criança mesmo antes do seu nascimento.
Quanto maior a idade da mãe maior é a probabilidade do filho
ter problemas.
Gravidez semana a semana
Exercício físico durante a gravidez
Os exercícios promovem o tônus muscular, a força e a resistência, o que ajudará o corpo a carregar o peso extra da gravidez, prepará-lo-à para o esforço do parto e ainda ajudará a que o corpo volte à forma depois que o bebé nascer.
A atividade física na gestação também diminui desconfortos físicos, como dores nas costas, prisão de ventre, fadiga e inchaço, além de ajudar a manter o humor mais estável e a auto-estima e o sono em dia.
Quando uma mulher tem um bom condicionamento físico antes de engravidar, ela fica com mais condições de manter um bom nível de atividade durante a gestação. Contundo, não deve experimentar desportos novos ou de mais impacto.
Cuidados a ter
A atividade física na gestação também diminui desconfortos físicos, como dores nas costas, prisão de ventre, fadiga e inchaço, além de ajudar a manter o humor mais estável e a auto-estima e o sono em dia.
Quando uma mulher tem um bom condicionamento físico antes de engravidar, ela fica com mais condições de manter um bom nível de atividade durante a gestação. Contundo, não deve experimentar desportos novos ou de mais impacto.
Cuidados a ter
Algumas mulheres precisam de mais cuidados para fazer exercícios. Cada mulher é um caso particular e por isso, antes de iniciar qualquer atividade física, deve informar-se junto do seu médico. Algumas das condicionantes sao:
• se teve alguma ameaça de aborto espontâneo;
• se teve um bebê prematuro no passado;
• se sabe que corre risco de um parto prematuro;
• se sabe que sua placenta está baixa;
• se teve sangramento forte;
• se teve problemas na coluna lombar ou nas articulações do quadril;
• se tem alguma doença pré-existente;
• te tem pressão alta;
• se sabe que vai ter mais de um bebê.
• se teve alguma ameaça de aborto espontâneo;
• se teve um bebê prematuro no passado;
• se sabe que corre risco de um parto prematuro;
• se sabe que sua placenta está baixa;
• se teve sangramento forte;
• se teve problemas na coluna lombar ou nas articulações do quadril;
• se tem alguma doença pré-existente;
• te tem pressão alta;
• se sabe que vai ter mais de um bebê.
Exercícios mais adequados
Caminhadas, corridas leves, natação, hidroginástica e bicicleta ergométrica são considerados exercícios seguros para serem praticados durante a gestação, assim como Ioga e pilates , sendo praticados com o acompanhamento de um profissional especializado em lidar com grávidas.
Caminhadas, corridas leves, natação, hidroginástica e bicicleta ergométrica são considerados exercícios seguros para serem praticados durante a gestação, assim como Ioga e pilates , sendo praticados com o acompanhamento de um profissional especializado em lidar com grávidas.
A rotina de exercícios deve ser alterada ao longo dos nove meses de gestação
Mesmo que a grávida seja ativa antes da gravidez, o seu corpo naturalmente terá a tendência de diminuir o ritmo, para acomodar o útero em crescimento.É especialmente importante durante o primeiro trimestre evitar elevar demasiado a temperatura do corpo. Passado esse período, também precisará de eliminar exercícios que sejam feitos no chão (de barriga para cima) ou em que você fique de pé por muito tempo - ambos podem reduzir o fluxo de sangue para o bebê.
Exercícios recomendados para o pós-parto
Primeiro, a grávida deve certificar-se de que está fisicamente pronta, aconselhando-se com o seu médico; depois deve iníciar o processo de retomar a forma antiga com uma série de alongamentos e exercícios para fortalecer o corpo. Quando conseguir, acrescente uma segunda série de exercícios.Se o parto foi através e cesariana pode começar a fazer abdominais leves e exercícios para o assoalho pélvico assim que o médico aconselhe.
Considerações finais
Durante as diversas fases da vida, a atividade física praticada de forma regular e adequada constitui uma das funções ideais para uma boa manutenção da forma física. A gestação não é sinônimo de contra-indicação para essas atividades.
É importante destacar que todo exercício deve ser feito de forma personalizada, levando em consideração cada gravidez, sendo sua prática consentida pelo obstetra, bem como acompanhada por um profissional de Educação Física; no entanto, a gestante não deve ultrapassar seus limites.
Fertilidade
A partir dos 30 inicia-se um decréscimo da fertilidade numa mulher, pois a libertação do óvulo, que dá origem ao período fértil é cada vez menos frequente. Quanto mais avançada for a idade mais tempo é necessário para conseguir conceber.
A partir dos 35 a endometriose (uma doença que se caracteriza pelo crescimento das placas de tecido endometrial, que normalmente só se encontra no revestimento interno uterino (endométrio), fora do útero) também começa a ser mais comum, interferindo na capacidade de engravidar. No entanto, e embora os problemas de infertilidade sejam mais comuns nestas idades, muitos deles podem ser tratados.
Mutações
A probabilidade de ocorrer uma mutação aumenta com a idade porque os gametas femininos vão ficando envelhecendo assim como a mulher e por isso tem menos probabilidade de se desenvolverem corretamente, vão-se degenerando. A partir dos 35 anos o risco de malformações congénitas no bebé e aborto espontâneo aumenta consideravelmente.
Existem dois tipos de mutações cromossómicas:
-Estruturais: As mutações cromossómicas estruturais podem provocar alterações no número de genes ou alterações no arranjo dos cromossomas, como por exemplo,a síndrome de cri du chat (síndrome do miado do gato), em que falta um fragmento do braço curto do cromossomo 5
-Numéricas As mutações cromossómicas numéricas são variações no número de cromossomas,como por exemplo, síndrome de Down, provocada pela trissomia do cromossomo 21.